誰かに寝言を聞かれたらヤバいという人

┏━━━━━━━　　3秒眠トレ・みちばた♪　━━━━━━━┓





　 ★やばい寝言！？寝言で秘密をもらしたりするのでは･･･★





あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？





●今日の心地よい眠りのために！快眠方法

眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0907



　　

　　寝言を言うのは、夢を見ているレム睡眠の際に発せられる

　　と考えられています。



　　寝言も一言二言であれば問題ありませんが

　　長い寝言が長時間続く場合にはストレスや

　　内科的、精神的病気が原因のこともありますよ。　



　　そして、寝言で秘密をもらしたりするのでは心配ありますよね

　　睡眠中も心の防御機能が働きますが、寝ている時には

　　その抑制が外れ易いので注意してくださいね。



　　ストレスを抱えていたり、心配事があると

　　浅い睡眠の時間が増えるため、夢自体をよく見るようになります。

　　このときに本音の寝言が出やすいのお気を付け下さいね。





あなたの眠りはどうですか？





┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

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