睡眠学
【朝礼】おはようございます！本日は、京都で日本睡眠改善協議会でのクレジット研修です。 テーマは、うつと睡眠障害です。この内容は、後日皆さまにもシェアさせていただきますね。睡眠学は常に進化していますので、日々の研究と勉強が必要です。日本睡眠改…
【朝礼】おはようございます。 いい朝です。大阪、朝からいい具合の雨が降りました。本日はまた新しいEコマースのお仕事の打ち合わせです。今日も一歩前進します♪ 素敵な一日をお過ごし下さいませ。 ┌──3秒で出来る眠りのトレーニング（3秒眠トレ）──┐ 心地…
【朝礼】おはようございます。 支えます。この写真は、今年の北海道100km歩こうよ大会で、歩かれる方の休憩場所を撤去してる風景です。例えばプロ野球の試合でも、選手が怪我しないように、プレイしやすいようにグランド一生懸命に整備する方がいらっしゃい…
【朝礼】おはようございます。 支えます。この写真は、今年の北海道100km歩こうよ大会で、歩かれる方の休憩場所を撤去してる風景です。例えばプロ野球の試合でも、選手が怪我しないように、プレイしやすいようにグランド一生懸命に整備する方がいらっしゃい…
【朝礼】おはようございます。 笑顔と真心。南河内に、烏骨鶏（うこっけい）というニワトリを飼育されている同じお布団屋さん仲間の方がいらっしゃいます。その方には、先代の社長の頃からお世話になっています。いつもお中元とお歳暮には、烏骨鶏（うこっけ…
【朝礼】おはようございます。今日は、海の日。まったく海の日とは、ご縁なくお仕事頑張っています！ 夢。昨日は、 増田 裕紀さん、藤田麻衣さんのLIVEを見に行かせていただきました。夢を追いかける人って、素敵ですね。 夢を夢で終わらせないこと。だから…
【朝礼】おはようございます。笑うかも知れませんが、これだけは守ることにしています。 信号。実はこれを守ることは簡単なようでも、ついつい赤信号で渡ってしまったりすることってありますよね。 まっ、自動車の運転の時はないと思いますが…この歩行者信号…
【朝礼】おはようございます。物事に対しての考え方って、大事ですよね。ポジティブでいるか、ネガティブでいるか。人はそれぞれ。夢の実現には、強い願望と綿密な計画が必要ですよね。今日も、夢の実現にむけて頑張りたいと思います。 夢はやってこない、夢…
【朝礼】おはようございます。写真は、ご近所のケーキ屋さんで入り口にあったインフォメーションボードです。実は、Facebookの目指してるところのコンセプトは、実世界でおきてることをICTで実現してるだけじゃないのかなとこのインフォメーションボードを見…
睡眠についてのお話について、 「快眠コンシェルジュ」としてお話をさせて頂きました！ http://kinkicharo.exblog.jp/15245158/ 今回のテーマは、睡眠と長寿というものでした。 参加して頂いた方も熱心に聞いて頂き、 中には私の講座中に涙を流される方もい…
ビューティー・コロシアムというテレビ番組で赤いプルトニウムという芸能人の方がダイエットして、涙流して頑張ってるのをみて感動しました！！めっちゃ、刺激を受け６月２５日に行われる北海道１００ｋｍ歩こう大会にむけて、ぐっすり眠って、しかも痩せる…
茂木健一郎さん（株式会社ソニーコンピュータサイエンス研究所上級研究員、東京工業大学大学院連携教授）が昨日ザ・ベストハウス１２３ 脳スペシャルでお話されていたことは、まさに私が研究しています睡眠を科学すると、日常のパフォーマンスが向上するとい…
米国調査会社のデータによると、 世界の平均睡眠時間が7時間であるのに対し、 日本人の平均睡眠時間は6.4時間。 一番長く眠っているフランスとメキシコが7.2時間、北欧が6.9時間。 しかも、日本人は不眠を感じるひとも 世界平均を上回っているそうです。 総…
少し不登校と睡眠の関係を研究してみました。睡眠のリズムの乱れから、朝起きれなくて不登校になるのか？これは、睡眠と関係だけでなく、起きれないのは、表面的な現象であり、他に起きたくないという自己防衛機能が働いています。そして、深い原因がそれを…
今日も、お休みですが、実店舗がありますショッピングセンターの総会とオフィスの自治会の総会が本日連続であります。どちらも理事をさせて頂いていますので、今日は、フル活動です（笑）平日と休日の平均睡眠時間が2時間以上あると、休み明けにかえって疲労…
どうして、快眠コンシェルジュを増やしていきたいのか？ 日本人の５人に１人が眠りに悩みをもっています。 私が特に気にしいてるのは、 子供達の睡眠問題です。 テレビ、携帯電話、ゲームなど、 夜遅くまでしていて、朝自分で起きれない子供が、 たくさんい…
金縛りになったことありますか？ 金縛りは、レム睡眠の間は比較的活発に働いていますが、 体のほうは筋肉がゆるみ、ほとんど動きません。 このレム睡眠の途中で意識だけが目覚めてしまうことがあります。 体はまだ眠っているので動かせない。 思春期や成長期…
日本睡眠改善協議会様より、睡眠改善インストラクターとしての資格が与えられました。広く睡眠を改善し、睡眠学の正しい知識の普及に寄与していきたいと思います。 ・日本睡眠改善協議会 趣旨日本人の3人に1人が睡眠に不満を感じていると言われている現代、…
フランス人は、OECD国中で多くの眠っている時間を過ごしそして多くの時間を食べることにつぎこんで、アメリカ人、カナダ人またはメキシコ人の２倍の時間を使っています。 日本人の睡眠時間は、フランス人と比較して1日あたり1時間近く短く、平均フランス人は…
２００９年当社株式会社ミチバタ・ジャパン・リミテッドは 「快眠コンシェルジュ」を育成を目指します！ ストレスの多い現代社会において、 日本人の５人に１人が睡眠障害で悩んでいます。快眠技術や睡眠改善策の提案が社会的急務となっており、従って国民の…
近年、「24時間社会」とまで言われるように社会構造や環境の複雑化とともに、慢性的な睡眠不足に陥り、日中の眠気、集中力の低下、意欲の低下、いらいら感などを呈する人が増えています。 心身の健康を保つ基本は食事・運動・睡眠の3つですが、睡眠に関心が…
