3秒で出来る眠りのトレーニング（3秒眠トレ) 梅雨の時期、食生活の見直しも大切

【朝礼】おはようございます。
大阪、今日は雨が降るみたいですよ。
お出かけの際は、傘忘れずに♪

　雨の日には
　雨の中を
　風の日には
　風の中を
　　
　相田みつを 『雨の日には......』 より

自分がコントロール出来ることに集中し、
コントロール出来ることを拡大するのが今日のテーマです。

　今日は、大好きな神戸での講演です、
　TED以上の最高のプレゼンをうちます。

┌──3秒で出来る眠りのトレーニング（3秒眠トレ）──┐

　　　　　　 本日の快眠のヒント
　　　　　　食生活の見直しも大切
　　　　　　暖かいものやスパイスの効いた食事　
　　　　　　疲労物質を代謝するビタミンＢ１を。

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では、素敵な一日を。



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