暑い夜にもぐっすり眠りましょう！3秒で出来る眠りのトレーニング（3秒眠トレ）

【朝礼】おはようございます。
今日は、海の日。まったく海の日とは、ご縁なくお仕事頑張っています！

　　　夢。


昨日は、　増田 裕紀さん、藤田麻衣さんのLIVEを見に行かせていただきました。
夢を追いかける人って、素敵ですね。

　　　夢を夢で終わらせないこと。

だから、ステージでの彼女たちはとても輝いていたんだと思います。
一歩フミダスことって、誰だって不安があるし、迷いが出ることもある。
でもその不安、迷いをポケットに入れて頑張ることなんですよね。

さぁ、今日も私も一歩前に進みます。
では、素敵な休日を。


　　　夢よ、今日も咲き誇れ！
　　　Boys, be ambitious!

┌──3秒で出来る眠りのトレーニング（3秒眠トレ）──┐

　　　　　　 本日の快眠のヒント
　　　　　就寝１時間前ぐらいに、
　　　　ぬるめの湯船につかり汗を落とすとともに、
　　　　副交感神経の働きをよくします。
　　　　暑い夜にもぐっすり眠りましょう！

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