ロンドンオリンピックで、日本選手がグッスリ眠れますように。

【朝礼】おはようございます。

　　眠りを制するものは、オリンピックも制す。

イチロー選手、松井秀喜選手、松井稼頭央選手、浅田真央選手。

いろんなスポーツ選手のグッスリ眠ることが、
翌日のプレイや結果に影響することを知っています。

睡眠が不規則になってしまった選手は
実力を発揮できないといったデータがあります。

これはスポーツ選手だけでなく、私も同じです。
特に暑い夏の夜は、寝苦しいですよね。
今年は暑い日が９月まで続くと言われています。

栄養（よく食べること）と休養（よく寝ること）によって
疲労をとり、体力を回復させる事が大事です。

人間の１日（２４時間）は覚醒と睡眠の二つしかありません。
これをいかにコントロールし、質の高い睡眠をとるか。

日常生活での夜更かしや、緊張による寝不足で十分な睡眠を得ることができなければ…

ロンドンオリンピックで、日本選手がグッスリ眠れますように。

では、今週も頑張ります！





エコ　節電　涼しい敷きパッド京都西川　接触冷感アイスナイト　敷きパッド　シングル　幅100x長さ205cm