日本人の睡眠時間は世界平均以下！

　　米国調査会社のデータによると、

　　世界の平均睡眠時間が7時間であるのに対し、

　　日本人の平均睡眠時間は6.4時間。

　　一番長く眠っているフランスとメキシコが7.2時間、北欧が6.9時間。

　　しかも、日本人は不眠を感じるひとも

　　世界平均を上回っているそうです。 

　　総務省が行った社会生活基本調査でも

　　日本人の睡眠時間は過去20年で最も短く、

　　男女ともに減少傾向にあるそうです。

　　なかでも、働く女性の睡眠時間が最も短い。

　　また、別の調査では不眠の原因として、

　　首や肩、腰などの体の痛み、自分に合う枕がなかなか見つからない、

　　自分に合う寝具の選び方がわからない、

　　といった方が多かったとそうです。