【レンタル布団・貸し布団】金剛・富田林 道端布団店

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不登校と睡眠。

少し不登校と睡眠の関係を研究してみました。


睡眠のリズムの乱れから、朝起きれなくて不登校になるのか?
これは、睡眠と関係だけでなく、
起きれないのは、表面的な現象であり、
他に起きたくないという自己防衛機能が働いています。

そして、深い原因がそれを引き起こしている。

不登校状態の80%に睡眠相後退症候群と呼ばれる
過眠型難治性睡眠障害が認めらています。

私ができることは日常生活の確立(24時間リズムの確立)だと考えます。



┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


         ★エアコンと睡眠★

     あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?


    ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
     眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0939
 
   日本の夏は、高温多湿が特徴です。
     これを解決するためにエアコンは必需品になっています。

     しかし、エアコンをつけっ放しにすると、
     身体がだるい、頭痛がする、夏風邪をひく、
   冷え性になるなど弊害もございます。
     人の眠りのメカニズムは眠りに入ると体温を下げます、
     エアコンので部屋の温度の下げ過ぎると生体リズムを損ね、
     自律神経系やホルモン分泌のリズムを崩すことになりますので
     くれぐれもご注意ください。
   

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛