眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0905

┏━━━━━━━　　3秒眠トレ・みちばた♪　━━━━━━━┓

     ★カフェイン・タバコ・アルコール★

   あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？

   ●今日の心地よい眠りのために！快眠方法

   眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0905

   寝る前3時間はカフェイン・タバコ・アルコールを避ける!

   まずは、今日頑張ってみませんか？

　 明日の目覚めが、きっと違いますよ。

   よい睡眠が取れているかどうかは健康のバロメーターです。

   あなたの眠りはどうですか？

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛