2010-01-22から1日間の記事一覧
寒い朝、すっきりお目覚めですか?今日は布団の中で、冬すっきり目覚め術をご紹介します。 1、まず快適な目覚めは、室内の明るさ明るくすること 体内時計を目覚めさせること2、布団の中で寒風摩擦を行い、体を温める3、腰、肩、首の柔軟体操を行う。4、…
寒い朝、すっきりお目覚めですか?今日は布団の中で、冬すっきり目覚め術をご紹介します。 1、まず快適な目覚めは、室内の明るさ明るくすること 体内時計を目覚めさせること2、布団の中で寒風摩擦を行い、体を温める3、腰、肩、首の柔軟体操を行う。4、…