2009-04-12から1日間の記事一覧

お伝えすることの必要性。

睡眠学

近年、「24時間社会」とまで言われるように社会構造や環境の複雑化とともに、慢性的な睡眠不足に陥り、日中の眠気、集中力の低下、意欲の低下、いらいら感などを呈する人が増えています。心身の健康を保つ基本は食事・運動・睡眠の3つですが、睡眠に関心が…