〜 冬の眠り 〜 寒い季節グッスリ眠れてますか？ ウィンター・ブルー なんてことないですか 今の季節、冬は夏にくらべ熟睡できなくなる季節です。 これは、日照時間が大きく関連しています。 日中は太陽の光を極力浴びるように心がけて、 寝室の室温は18〜23…